印度必做的冒险活动:在拉达克(Ladakh)徒步旅行

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为什么在拉达克冒险如此特别

拉达克 是我最喜欢参观的地方之一,不仅在印度,而且在全世界。这是改变我命运的地方–从成为公司奴隶到成为全职旅行者。在几次高通行证旅行期间,我探索了该地区的各个方面-从流行到另类,佛教文化浸入,再到中餐 冒险活动,从参加团体旅行到在未知地区独自徒步旅行,目睹了和平的夜晚 班公错 与昌帕人住在一起 在我的喧嚣中 Demchok和Chumur的旅程。不幸的是,其中一些地方以及加尔万河谷和温泉都已成为印度与中国血腥对峙中的争论焦点。但是,当我访问该地区时基本上是和平的,我相信它将很快回到幸福的日子。

在拉达克徒步旅行
在拉达克徒步旅行

我对Leh Ladakh的爱是如此之多,以至于我确保在 每个季节 。我称它为现代朝圣之地,我从山上走到山头,过河到河,与城镇和村庄的当地人一起吃饭,覆盖了山区的各个角落-从图尔图克(Turtuk)到登姆乔克(Demchok),从翠绿的山谷到蜿蜒的峡谷,巨大冰川到小村庄,高山湖泊到季节性溪流,以及介于两者之间的所有事物。我在各种交通工具中体验了拉达克的灵魂之美–汽车,自行车,当地巴士,军车,搭便车和步行。 

Leh Ladakh公路旅行-独自旅行还是和朋友一起?
Leh Ladakh公路旅行–独自旅行还是和朋友一起?

我了解到大多数访问拉达克的游客,他们没有像我一样拥有如此丰富的时间和资源。因此,他们喜欢看主要 一周内拉达克的亮点 因此选择乘汽车或自行车旅行。在7到10天里,您可以参观列城,印度河谷,努布拉河谷,班公湖和Tso Moriri湖。印度河山谷以拥有数百年历史的古老寺院而闻名,但两个湖泊都是每个旅行者梦dream以求的  拉达克之旅 .

探索拉达克的最佳方式是徒步旅行
探索拉达克的最佳方式是徒步旅行

虽然公路旅行不是一个坏主意,但我个人最喜欢在拉达克(Ladakh)徒步旅行,因为它将您与拉达克(Ladakh)的灵魂联系在一起,并带您进入难以置信的美丽景点,而您在开车时可能会错过这些美丽的景点。与大自然联系是一个很好的选择,还可以前往不便到达的地方,因此游客人数有限。 

在拉达克(Ladakh)徒步旅行是心灵上的向导
在拉达克(Ladakh)徒步旅行是心灵上的向导

但是,在世界上最寒冷的沙漠中徒步旅行不像在低地中徒步旅行。您应该身体状况良好,才能在拉达克(Ladakh)徒步旅行。最重要的是要避免 急性高山病在开始跋涉之前,必须先适应好环境。拉达克的跋涉从艰难到温和–您可以根据自己的耐力和时间来选择。

虽然有数十种著名的跋涉,但深谷迷航和Markha迷航都属于 拉达克最好的徒步旅行,  推荐给希望在该地区获得第一手徒步旅行经验的人。 

深谷迷航

  • 难度等级:容易中等
  • 最高海拔:3,874米
  • 距离:32公里
  • 持续时间:4天3夜,可减少为3D2N或延长为5D4N
在冬天,拉达克的深谷迷航
在冬天,拉达克的深谷迷航

深谷徒步旅行因其简单的性质而广为人知,非常适合初学者或家庭。但是,如果您的身体状况未达到最佳状态,那么对于许多人来说,这几天的跋涉似乎令人生畏。我在2015年2月进行了这次艰苦跋涉,当时整个景观都覆盖了多层积雪,温度始终低于零,有时甚至低至-15度。更糟糕的是,一旦我们陷入了暴风雪般的暴风雪中。但是到了夏天,这种类似于纳尼亚的风景变成了一个郁郁葱葱的杏谷,当地人的笑容将为您的心脏增添非凡的温暖。

第一天:利基尔到仰光

在Leh适应了两天之后,我从Leh开车行驶了一个半小时到达了Likir,这是跋涉的起点。如果没有时间问题,您可以在这里过夜,也可以在参观Likir修道院后直奔Yangthang村。

Likir修道院坐落在印度河附近的山谷中的一座小山上
Likir修道院坐落在印度河附近的山谷中的一座小山上

它是在印度河附近的深水谷Likir村的小山丘上风景如画的,它是由Ladu Duwang Chosje于1065年在拉达克第五任国王Lhachen Gyalpo的指挥下建造的。对于像我这样的城市居民,Likir村庄似乎相对偏僻,但它曾经是主要的贸易路线。从利基尔(Likir)村到仰光(Yangthang),–Phobe La和Chagatse La。从Likir到Phobe La的攀爬非常温和,一个小时内,我站在山口之上。从这里开始,我有两个选择–在崎mud不平的泥泞小路上徒步走,进入下面的路(这是一条捷径),或者沿着柏油碎石路长途行驶。我选择了第一个。

在平坦的柏油碎石路上行走了一段时间后,我在Sumdo休息了一下,Sumdo是一个田园诗般的茶歇点,您必须从那儿穿过溪流。从热茶和冷水冲凉后,我和导游一起在主要道路上徒步旅行了一个小时,直到我们到达了第二天和最后一天–Chagatse La。从Chagatse La,我们又爬了30分钟到达当天的目的地–落在我们左侧的羊塘村(11,909英尺)。当主流附近的露营地吸引了我时,我选择在舒适的Ladakhi寄宿家庭过夜。从Likir到Yangthang的整个步行过程速度适中,只有几个进站,大约需要4-5个小时。

小费:   如果您有时间和精力,我强烈建议您参观距离仰光一小时路程的里宗修道院。我喜欢这个原始而幽静的gompa的宁静环境。

第2天:阳塘到Hemis Shukpachen

在忙碌的第一天,我越过了两张通行证之后,第二天似乎微风拂过,只有一张通行证横过–Tsermangchan La,这条跋涉的最高峰,海拔3,874m。肚子饱了,背包塞在肩上,我从仰光村回到了前一天带我们去村里的道路。向北行驶,我们走了一段路,穿过一条小溪,然后再次向西攀登至Tsermangchen La(12,303英尺)。通行证上的全景真是太好了,不容错过,尽管天气寒冷,我还是决定在山顶稍事休息,然后再去第二天晚上。–Hemis Shukpachen,通常被称为神话般的香格里拉。它具有冒险,异国情调和传统Ladakhi魅力的恰当平衡。

我的导游告诉我,这是拉达克最漂亮的村庄之一,我完全同意。虽然整个景观在2月被雪覆盖,但是在夏天,这个村庄看起来就像是一本故事书中的童话般的村庄。崎g不平的溪流被阴凉的柳树和大麦田包围,使这个村庄像绿洲一样屹立在原本荒凉的落基山脉中。这是观看Ladakhi水分配系统的最佳地点。冰川融水通过渠道网络分配到田间。

拉达克Lamayru Gompa的顶视图
拉达克Lamayru Gompa的顶视图

小费:  预订喜马拉雅民宿,或在小溪之一附近露营。如果您有时间,可以从这里经由Ang村参观Lamayuru修道院。

第三天:Hemis Shukpachen到Temisgam

第三天,我们走了一个小时,然后徒步到名为Mebtak La的小通行证。到达通行证后,我们开始下降到达河边的Ang村。我们过了河,走了一会儿才进入Temisgam村。值得庆幸的是,我们舒适的寄宿家庭离道路很近,这给了我们充足的时间与当地人建立联系。 

小费:  不要忘记参观Temisgam宫,修道院和女修道院。如果时间不足,请从Temisgam赶上一辆汽车返回Leh。  

第四天:Temisgam到Khalse

第二天,我们开始了很晚,因为我们不必走很长时间。刚开始我们有时会沿着马路向蒂亚(Tia)步行,然后才过河。几分钟后步行;我们开始攀登Bongbong La,到达Leh-Kashmir公路。我们在途中也遇到了很多去列城的当地人。我们可以选择乘坐出租车而不是步行,但我们选择步行一段时间。从我们开车回列伊的路上,我们一直漫步到Khalse。 

Temisgam至Khalse,深谷迷航,拉达克
Temisgam至Khalse,深谷迷航,拉达克

小费 :提前预订在列城的出租车,因为哈尔斯(Khalse)没有出租车。从Temisgam,您还可以参观Lamayuru或Dha-Hanu村庄(Brokpa Aryan村庄)。

Markha山谷迷航

  • 难度等级:中度到难度
  • 最高海拔:5,260米
  • 距离:78公里
  • 持续时间:6天
Markha山谷迷航
Markha山谷迷航

Markha山谷徒步旅行很容易是拉达克最受欢迎的徒步旅行。由于Markha坐落在Hemis国家公园内,该公园拥有奇妙的风景和看野生动物的机会,因此这是跋涉者的喜悦。 Markha山谷的跋涉要比Sham Valley山谷的艰苦得多,因为第五天必须要穿越Kongmaru La通道(5,260m)。通常,完成跋涉需要六天,但是对于有更多时间的人,可以选择延长跋涉的时间。 

第一天:低温– Skyu

您必须到达Chilling,这是跋涉的起点,距Leh 60公里。穿越Zanskar河后,您将进入Markha山谷。只需3小时即可到达Skyu村。这是跋涉最轻松的一天。 

斯利那加列城高速公路Nimmu村前的印度河和Zanskar汇合处。这条路在Chilling Village终止。
斯利那加列城高速公路Nimmu村前的印度河和Zanskar汇合处。这条路在Chilling Village终止。

第二天:斯库– Markha

今天,您将步行近21公里到达Markha村。然而,这条小径到处都是风景秀丽的风景和贫瘠的山脉。您还可以参观Markha村的老堡垒和修道院。 

第三天:马尔萨– Hankar

您将需要徒步大约五个小时才能到达汉卡(Hankar),这是一个海拔4,050m的小村庄。高大的山脉环绕着村庄,您还可以从远处瞥见巨大的康逸峰(6,400m)。 

拉达克Markha山谷和Kang Yatse Peak

第四天:汉卡– Nimaling

这可能是跋涉中最艰难的一天。您必须爬上山才能到达Nimaling营地。 10公里的路程大约需要5到6个小时。您将在海拔4,850m的Nimaling的帐篷中过夜。休息好,为第二天做准备。 

第五天:打imal–上Sumdo通过Kongmaru La通行证

今天,您将穿越Kongmaru La通行证,这是在5260米的海拔上,这次跋涉的最高点。从顶部可以看到康逸峰的壮丽景色。之后,要到达尚苏姆多(Shang Sumdo)需走很长的路。

拉达克Markha山谷和Kang Yatse峰
拉达克Markha山谷和Kang Yatse峰

第六天:尚松都– Hemis

从尚苏姆多到达赫米斯大约需要4个小时。但是,步行很容易。 Hemis修道院是拉达克最大的修道院。您可以花一些时间探索这个地方,然后再开车回到Leh。 

拉达克Markha谷马
拉达克Markha谷马

如你所知 有很多好的理由 为什么游客喜欢在拉达克旅行。如果您想挑战自我并变得狂野,那么徒步旅行是将Ladakh添加到您的遗愿清单的又一原因!

拉达克徒步旅行要打包些什么

  • 单品日用背包
  • 登山袋(60-70升)
  • 防水最佳品质的登山鞋
  • 冬季远足的绑腿
  • 2条轻巧的防水徒步裤。
  • 3轻便的徒步旅行T恤
  • 防寒的羽绒服,防风的防风衣和防雨的雨披
  • 4双徒步袜,手套,拖鞋/凉鞋
  • 热量–顶部和底部
  • 2登山杖
  • 防紫外线太阳镜。
  • 1条速干毛巾。
  • 可充电水瓶。
  • 保湿剂,润唇膏,防晒霜(SPF 50及以上)和湿巾。
  • 带备用电池的前照灯/手电筒。
  • 基本急救箱
  • 干果和巧克力

拉达克徒步旅行的旅行提示

  • 在拉达克徒步旅行的最佳时间是从五月到十月初。全年可以完成低海拔深水谷徒步旅行。
  • Sham谷迷航和Markha谷迷航在乡村都有很好的寄宿家庭,您可以在这里体验当地的生活。
  • 您将需要租一辆出租车到达徒步旅行的起点,并在徒步旅行的终点租一辆小汽车。提前在Leh-Ladakh出租车预订网站上预订出租车,可避免最后一刻的麻烦。最好的部分是拉达克的出租车费率是固定的。
  • 对于深水谷跋涉,从列城(Leh)到利基尔(Likir)的出租车费用为卢比。 2,100和从Temisgam到Leh的出租车的费用为Rs。 4,700。
  • 对于Markha山谷徒步旅行,从Leh到Chilling的出租车费用为Rs。 4,000和从Hemis到Leh的出租车的费用为Rs。 2400
  • 在拉达克徒步旅行时,强烈建议由专业的拉达克向导陪同。当地向导会确保您在山区安全,他还将分享有关拉达克及其文化的许多有趣信息。您还需要一个带有马/穆勒的骑马者来搬运您的行李。的确,即使您认为背包不是那么重,在高空多次跋涉携带它也会很快成为您双腿和肩膀的噩梦。
  • 列城有数百家旅行社,可以为您安排交通,住宿,向导和骑兵。 Ju-Leh Adventure是列城著名的徒步旅行社之一,排名第一  到到
  • 拉达克的徒步旅行费用取决于许多参数。主要参数之一是组中的人数。为了让您大致了解一下,为期5天的团体,为时6天的Markha山谷跋涉,每人大约需要花费Rs.25,000。

进一步阅读

你做过吗 在拉达克徒步旅行?您的经历如何,或者您下次想探索什么?请在下面的评论部分中分享您的反馈。

13 Comments

  • 桑迪·维杰(Sandy N Vyjay) 说:

    拉达克的风景纯属魔术,与众不同。拉达克有很多值得体验的地方。从山上进行冒险的呼唤,从修道院中寻求神秘主义的呼唤,等等。徒步旅行是让自己沉浸在拉达克美景中的绝佳方式,喜欢阅读有关深水谷和Markha谷的徒步旅行,它们是如此奇妙,令人叹为观止。

  • 凯瑟琳 说:

    多么美丽的景色。我明白了您为什么要跋涉这个地区。我敢肯定,道路上的景色比汽车要好得多。关于带来什么的好技巧。

  • 凯莉 说:

    到目前为止,徒步旅行是探索某个地区的最佳方式。它’更容易进入人迹罕至的地方。不幸的是,我’m a “little”这些天的体形不好,无法进行更多的徒步旅行大声笑。

  • 雷纳塔 说:

    听起来很棒,尽管我’d opt for cycling –在可能的情况。您和徒步旅行一样亲近大自然,但是,您’再快一点(错误的哲学,我知道…)此外,在秘鲁之后,我知道了高山病的感觉。
    尽管我认为我’永远不要这样做,这是一本令人鼓舞的书,我感谢本指南的详尽程度。你不’不能在这个博客丛林中经常得到它,所以我真的需要指出这一点。

  • 肯德拉 说:

    多漂亮!您的照片令人惊叹,我只能想象亲自见到拉达克真是太神奇了!徒步旅行是探索的绝佳方式。

  • 弗雷亚 说:

    真是个天堂!一世’d喜欢探索拉达克(Ladakh),就像在美丽的山谷中漫步一样,欣赏壮观的山脉就在我的街道上。您的帖子中包含许多有用的路线和提示,谢谢!

  • 杰基 说:

    在所有季节中,这都是令人难以置信的。实际上,拉达克一定是世界上最美丽,最令人叹为观止的地方之一!我只能想象亲自调查这些场景是什么样的感觉。尽管我不像冬天那样雄心勃勃地在冬季跋涉,但我认为冬季的景象可能是最好的。太脆了!感谢您分享令人难以置信的旅程,照片以及对新手和经验丰富的徒步旅行者的有用提示。我很喜欢看这篇!

  • 阿拉贝拉 说:

    拉达克 肯定已经在我的名单上有一段时间了,但是这篇文章给了我更多的动力。一世’我以前从未真正徒步旅行过,但现在我真的想尝试一下!

  • 斯特拉·威尔逊(Stella Wilson) 说:

    我爱上了所有这些美丽的照片。感谢分享这篇文章 -

  • 尚卡尔达斯 说:

    多么令人愉快的观点。我可以理解您为何会在这个区域中跋涉。一世’可以肯定的是,视角远胜于车辆,街上的视角更胜一筹。带来什么的不可思议的技巧。

  • 什里尼迪·汉德 说:

    我怀疑由于与中国的紧张关系,该地区将会出现更多的限制。希望不会。

  • 贾拉吉·潘迪(Jalaj Pandey) 说:

    马雅琪’你点击的照片很好吗… Now I’已经开始在Instagram上关注您-
    您曾经去过奈尼塔尔吗?

  • 丹吉尔 说:

    2010年,我在那里。我们去了Kardhung-La。美景

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